Hoy hablaremos de los cuidados faciales. Ya sabéis que dicen que la cara es el reflejo del alma. Y cuando estamos estresados, cansados o simplemente no nos encontramos bien, es la piel del rostro quién más lo acusa. Si estamos preocupados reflejamos cierta tensión muscular; aumentan los puntos de tensión que afectan a diferentes centros nerviosos, dando lugar a dolores de cabeza, de mandíbula, la zona de los ojos, entre otros. Y la piel pierde su brillo. Aparecen señales de cansancio; ojeras, bolsas, poca luminosidad…
Y todo esto ocurre, también porque disminuye la circulación sanguínea como consecuencia de la tensión muscular.
Además, el mantenimiento de la firmeza y luminosidad también depende de una correcta alimentación, uso de productos adecuados, descansar lo suficiente, beber agua y hacer ejercicio. Y es que nuestro rostro también necesita que hagamos ejercicio ya que la musculatura del rostro y del cuello está formada por casi 60 músculos faciales que podemos activar haciendo ejercicios específicos para la zona.
Y algo que es realmente beneficioso para el rostro es un buen masaje, otro de los cuidados faciales que no debemos dejar atrás en nuestra rutina de cuidado.
Índice
Beneficios de los masajes faciales:
- Alisan y reafirman, un buen masaje garantiza una relajación óptima, aliviando así la pesadez y el cansancio.
- Relajan, nos induce a un estado reparador que permite reducir significativamente la tensión.
- Mejoran la circulación de la sangre, los nutrientes y el oxígeno llegan con más rapidez a las zonas necesitadas permitiendo que la piel se nutra de sangre nueva promoviendo la generación de nuevas células.
- Eliminan la hinchazón y la retención de líquidos.
- A nivel del aparato circulatorio, reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea.
Rutina de Cuidados Faciales: masaje en casa
Podemos incluirlo en nuestra rutina diaria de cuidados faciales. ¿Qué tal antes de acostarnos? solo hay que encontrar 5 minutos para masajear estas 4 zonas:
- En la barbilla, pellizcando ligeramente su contorno, realizando un movimiento suave con los dedos partiendo desde el centro de la barbilla y subiendo hasta terminar en las orejas. Contribuye a mantener la piel del cuello firme y tersa.
- En la frente, desde el centro hacia las sienes, sin apretar en exceso. Es una de las zonas donde se acumula más tensión.
- Contorno de los ojos. Es una de las zonas más sensibles. Para relajarlos da ligeros toques con las yemas de los dedos alrededor de los ojos y en las sienes. A continuación, presiona con ambos dedos índices en el entrecejo y realiza un movimiento de abajo hacia arriba, hasta la frente.
- Zona de la nariz. Existe un punto de tensión que se sitúa justo entre el puente de la nariz y los lagrimales. Realiza una presión suave y continúa por el párpado inferior, desde dentro hacia afuera. Activas la circulación y previenes la aparición de bolsas en los ojos.
Total, que nos hemos ido a la fuente de la belleza: las técnicas orientales. Y es que ya sabemos cómo se las gastan en temas de belleza las orientales. Así que hemos indagado un poquito más sobre sus técnicas de masaje.
Los cuidados faciales del Masaje Kobido (Japón)
Nació como un masaje terapéutico para los Samurais en Japón. Se realizaba antes de las batallas para ayudarles a equilibrar el cuerpo y el alma y a enfocar la mente. Además, se rumorea que gracias al efecto lifting del masaje lograban un aspecto más duro en el rostro, marcando más los pómulos, para dar más miedo a sus adversarios.
El masaje remueve las toxinas del rostro, repara los tejidos faciales y previene y reduce el impacto del proceso de envejecimiento. Se realiza en cara, cráneo y cuello. Consta de movimientos rápidos de percusión y amasamiento. Manipulaciones suaves y profundas que estimulan los nervios faciales y musculatura, aumentando así la circulación sanguínea: elimina impurezas, oxigena tejidos y distribuye mejor los nutrientes, estimulando la producción de colágeno y elastina.
Se trabajan los 16 músculos faciales superficiales y puntos neurosensoriales y meridianos energéticos, activando la circulación de la energía. Mejorando de forma refleja la función fisiológica de nuestro organismo.
Cuidados Faciales con Acupuntura en el rostro (Medicina China)
La acupuntura, una de las especialidades de la medicina tradicional china avalada por más de 6000 años de práctica, es la técnica escogida para tratar muchas patologías y ayudar a equilibrar el cuerpo así como mantener una buena salud física y psicológica en general. ¿Cómo?: Activando el flujo de energía vital (Qi) que circula por los meridianos, nutriendo y reparando las funciones celulares regenerativas.
Los tratamientos actuales de acupuntura facial consisten en aplicar muy rápidamente, una veintena de agujas en el conjunto de la cara en los llamados puntos de ataque. Estas punciones producen una contracción muscular, que hace que la piel se tense. Las primeras se colocarán sobre las arrugas, a continuación se trabaja en el contorno de los labios, ovalo facial y pómulos para favorecer la redefinición de los contornos y combatir la flacidez. Como la piel de la cara es más fina, se utilizan agujas más finas y cortas.
Aunque pueden insertarse en puntos tradicionales de la medicina china generalmente se adaptan a la constitución de cada paciente; el óvalo y a las alteraciones de su piel según las necesidades específicas. Los tratamientos de acupuntura son acumulativos, por lo que se verá que los resultados progresan en varias sesiones.
¿Qué nos dicen los especialistas sobre la acupuntura?
La piel y el músculo están estrechamente vinculados, eso quiere decir que toda acción sobre el músculo tendrá efectos sobre la piel. Por ello se estimula el músculo para tensar la epidermis. Y además, se mejora la circulación sanguínea local, hay aumento del contenido de agua y aceites, efecto antiinflamatorio y sobre las células del tejido conectivo, principalmente fibroblastos y mastocitos, para producir colágeno y elastina en cantidad (tono y elasticidad)
Y ahora os confirmo que la acupuntura no duele. Se siente un pequeño pinchazo pero no es doloroso, puede ser molesto pero nada que no se pueda soportar fácilmente. En algún caso, al ser la piel del rostro más fina, puede dejar algún pequeño hematoma, pero no es lo habitual.
Y podríamos seguir hasta el infinito porque nos quedaría entre otros, hablar de los maravillosos masajes de Ayurveda. Pero eso ya se merece un post entero. Próximamente.
Desde Iberomed os deseamos un buen fin de semana!
