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¿Qué es la electroestimulación y con qué se realiza?
La electroestimulación es una técnica que utiliza corrientes eléctricas, para provocar una contracción muscular. Se realiza mediante un dispositivo llamado electroestimulador, para entrenar, prevenir o tratar los músculos, buscando una finalidad terapéutica o una mejora en su rendimiento.
La técnica de la electroestimulación se emplea en rehabilitación desde hace mucho tiempo, aportando importantes beneficios, sobre todo para resolver las patologías musculares más comunes:
- Prevención y el tratamiento de la atrofia muscular
- Contracturas
- Aumento de la fuerza para la estabilidad articular
- Profilaxis de la trombosis
- Estimulación de músculos paralizados
- Tratamiento del dolor
La electroestimulación muscular también se utiliza en tratamientos de estética, como tratamiento adelgazante. Gracias a la contracción muscular provocada por las corrientes eléctricas, se consigue que haya un consumo calórico muy superior al conseguido con un entrenamiento convencional.
A su vez, también:
- Mejora el aspecto de la piel
- Ayuda en la eliminación de la celulitis
- Aumenta el tono muscular
- Mejora la flacidez de la piel.
Tipos de electroestimuladores musculares (TENS y EMS)
Primero hablaremos de la diferencia entre EMS y TENS, ya que es algo que no mucha gente tiene claro.
EMS significa Electroestimulación Muscular. Los equipos de EMS son los que se encargan de entrenar y hacer trabajar los músculos. Este tipo de electroestimulador es el que se usa para ganar resistencia, fuerza, tonificar… Puedes saber más sobre la utilización de estos equipos en nuestro post de EMS en casa.
TENS (Transcutaneus Electrical Nervious Stimulation) significa Estimulación Eléctrica Nerviosa Transcutánea. Este tipo de equipos de electroestimulación se utilizan para reducir el dolor. Su funcionamiento se basa en enviar al cerebro gran cantidad de información sensitiva agradable de forma que no reciba la información correspondiente al dolor.
Los TENS no realizan contracción, tan sólo un cosquilleo ya que, bien utilizado, excitan únicamente fibras sensitivas.
Por lo que si lo que buscamos es calmar un dolor situado en una zona específica de nuestro cuerpo, usaremos la tecnología TENS. Si quieres aprender a utilizar un EMS entra en este otro post te lo explicamos.
¿Para qué sirve la electroterapia en fisioterapia?
La electroterapia se utiliza para estimular zonas del organismo afectadas por inflamaciones, dolor nervioso, músculos atrofiados y lesiones osteomusculares.
También es muy eficaz en procesos de rehabilitación.
La electroterapia se usa en fisioterapia como:
- Analgésico: produce un efecto calmante que ayuda a aliviar el dolor, esto así ya que activa los nervios y músculos de la zona afectada.
- Antiinflamatorio: provoca una vasodilatación pasiva que impulsa la recuperación del tejido afectado. Por ello se utiliza para la rehabilitación de lesiones tales como esguinces, contusiones o luxaciones.
- Preventivo: ayuda a aliviar y prevenir contracturas musculares.
- Fortalecimiento muscular.
Beneficios de la electroestimulación muscular
- Mayor activación muscular y contracción de las fibras que la conseguida de forma voluntaria.
- Mejora de la fuerza y resistencia.
- Trabaja de forma localizada por lo que es muy práctica a la hora de tratar una lesión.
- Facilita la recuperación muscular.
- Mejora y aumenta el riego sanguíneo.
¿Quién no debe utilizar electroestimuladores musculares?
En el estudio de Kemmler et al (2012) se indica en qué casos está contraindicada la estimulación:
-
- Epilepsia
- Marcapasos cardíaco
- Desórdenes y problemas de circulación
- Hernias de abdomen o inguinal
- Perturbaciones neurólogicas
- Tendencia a sangrar
- Irritación de piel, quemaduras o heridas
- Enfermedades que afecten al metabolismo muscular, como puede ser la diabetes
- Síndrome metabólico (diabetes, hipertensión y obesidad)
- Niveles altos de ácido úrico
- Alteraciones metabólicas y patologías del metabolismo
- Patologías inflamatorias
56,40 EUR
Datos técnicos
- Incluidos 4 electrodos de gel autoadhesivos (45 x 45 mm)
- 2 canales regulables por separado
- 64 aplicaciones preprogramadas
- 6 programas individualizables: frecuencia, duración de los impulsos, tiempo de encendido/apagado programable
- Intensidad regulable
- Temporizador de cuenta atrás
- Desconexión de seguridad
- Producto sanitario
- Pantalla LCD inversa con retroiluminación azul
- Incluye 3 pilas de 1,5 V AAA
- 5 años de garantía
- Mecanismo de desconexión automática
- Intensidad ajustable (15 niveles)
- Incluye película de gel autoadhesiva por cada pad EMS
48,57 EUR
- Mando con pantalla LCD y práctico clip para el cinturón
- Intensidad regulable
- Temporizador de cuenta atrás
- Desconexión de seguridad
- Brazalete lavable a mano
- Producto sanitario
- Indicación de cambio de pila
- 1 canal regulable.
- 19 aplicaciones preprogramadas.
- Selección de programas con el mando a distancia.
- Posibilidad de ampliación con dos pads de gel pequeños + cable de conexión incluido.
- Intesidad regulable a través del propio aparato y desde el mando a distancia.
- Temporizador de cuenta atrás.
- Desconexión de seguridad.
- Producto sanitario
- Bolsa para guardar.
- Incluye bateria recargable (250 mAh)
- Incluye cable de carga USB.
- Descarga gratuita de la app "Beurer PainAway". Compatible a partir de iOS10 y Android 5.0.
Espero os hayamos aclarado en que consiste y para que sirve la Electroterapia y tengáis en cuenta las contraindicaciones.
Información de interés
Kemmler, W., Teschler, M., Weißenfels, A., Bebenek, M., Fröhlich, M., Kohl, M., et al. (2016b). Effects of whole-body electromyostimulation versus highintensity resistance exercise on body composition and strength: a randomized controlled study.
Amaro-Gahete, F. J., De-la, O. A., Sanchez-Delgado, G., Robles-González, L., Jurado-Fasoli, L., Ruiz, J., et al. (2018). Functional exercise training and undulating periodization enhances the effect of whole-body electromyostimulation training on running performance.
